血管对正常机能发挥着至关重要的作用，会帮助输送养料营养物质，一旦血管堵塞其危害是非常严重的，血管拥堵，身体吃苦！3个变化是它出现的信号，要重视！
血管堵塞的原因多与我们的不良生活习惯有直接关系，比如吃得太油腻或者运动少等，都可能是造成血管堵塞的“罪魁祸首”。在预防上，主要是通过食疗的方法，多吃一些清淡的、有助于疏通血管的食物等。另外，运动是保持身体健康的最好的办法，对提高身体机能，改善血液循环等很有帮助。
手脚老是冰凉：主要表现在双脚的温度低，脉搏很弱，偶尔会出现手脚麻木的情况，这就表示血液循环出问题了，血管有不畅通的地方了。需要进行血管超声检查来确诊。
血压异常：人体的理想血压是80-mmHg。血压突然持续升高到/mmHg的时候，是发生脑血管堵塞的前兆，血压突然下降到80/50mmHg以下，是形成脑血栓的前兆。
突发胸闷：久坐或者是卧床后站起来时，会感觉到胸闷气紧，头晕等，这种情况一定要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞了肺动脉导致的肺动脉栓塞。
长期坚持适量规律锻炼，血糖、血压水平会下降。当完全改掉运动的好习惯，二者都会有所反弹。这对维持血管正常功能状态来说，可不是好事。如果总是久坐或一直保持站立不动的姿势，尤其是腿部的血液，会淤积在下肢血管中，甚至集结成小凝块，即下肢深静脉血栓形成。此时，如果栓子脱落，小凝块随血流，流到肺部血管，并堵上，会形成致命的肺栓塞。
多吃海带，海带面含有非常丰富的胶质成分，可以很好地将人体内部的放射性的废弃物出体外。从而减少血液里面滴。有*物质，降低放射性疾病的发病率。