为什么医生常常会跟你说血栓很危险?因为血栓的形成，身体大多数都是没有什么症状的。血栓是什么?通俗来说，就是水流是按一个方向前进的，当中间出现了石头就会对水流造成影响。
而血栓就是血管当中的”血块“，当血块停留在哪，哪就会被堵塞，比如在脑部可能就会中风，在冠状动脉可能就会心梗，在肺部，可能就会导致肺栓塞。
什么人更可能得血栓?
1、三高患者
高血压、高血脂、高血糖这三类患者，在血栓当中是最常见的。体内血压较高的患者，他们体内的血液对血管的冲击力变大之后，就容易引发血管内皮有一定的损伤，所以血栓的可能也就大了。
而血脂高、血糖高的患者也是这样，体内的数值不稳定，都很有可能造成血管内皮受到损害，血栓的风险也就更大了。对于三高人群来说，想预防血栓，就要注意体内血糖、血压、血脂的控制，不但药不能停，也要注意饮食方面。
2、体重过重的人
我们都知道肥胖造成疾病是很多的，因为体脂较高，那么身体能承受的重量也是很大的，血流不畅，那么造成血栓的可能性也就越大了。
所以想要防止血栓，一定要保持一个良好的体重，不丹在饮食要注意，运动也要相辅相成。
3、长时间不动的人
电脑族因为长期的伏案工作，不旦对身体不好，整天坐着对血液的流通也不好，特别是一直坐着不动的人，那么造成下肢血栓的机率也就更大。
所以不管是工作还是平时在家，都不要长时间的坐着或是站着，没事要多动动。
4、吸烟的人
不管是自己吸烟还是吸二手烟对人体的危害都是很大的，因为烟雾当中有很多的有害物质，长期的吸入会损伤血管内膜，特别是烟龄较长，或是长期吸入二手烟的人，更易血栓。想不得血栓就要远离烟草，拒绝烟草。
平时想要清血管、防血栓要可以通过这个方法
踝泵练习
虽然动作简单，但是效果很好。也就是通过运动踝关节，达到像泵一样的效果，从而加快下肢的血液循环，预防形成血栓。
躺在床上，两腿向前伸直，保持大腿放松，慢慢的开始勾脚尖，脚关尽可能的对着自己脸部的方向，坚持最大限度十秒以上，慢慢的放下来，向床的方向，保持最大限度十秒以上，再缓缓落下。这是一组。休息三十秒之后再进行重复，可以每个小时做五组，一天进行六次左右最好，这是第一个屈伸运动。
接着坐在床上，两腿伸直，大腿不要紧绷，以踝关节为中心，开始打圈，先向身体内侧绕环，再向身体外侧绒环，这是第二个绕环运动。
想要远离血栓，没事的时候可能多做做这个运动，或能帮你促进血液循环，让血管更健康。