血栓是所有心脑血管疾病中危害最大，身体反应最快，后期最难恢复的一类疾病现象。血栓进入脑动脉产生脑血栓吗，血栓进入肺部动脉形成肺栓塞，血栓进行足部静脉等形成静脉栓塞，而一切栓塞都将造成严重后果，一不小心将出现偏瘫甚至死亡的情况。而血栓也不是一日形成的，它的主要原因除了人体衰老因素引起外，绝大部分是由于人体长期的不良生活饮食习惯导致。
血栓危害生命而血栓的“元凶”主要就是它-----低密度胆固醇。
低密度胆固醇在血液中流动缓慢，并与血液细胞中的纤维元结合，加上白细胞，部分红细胞等组合成一个相对致密的血栓成分，日积月累，逐渐的积聚壮大，并导致血管管腔减小血压升高，同时随着氧化等作用，如果人体剧烈运动或者情绪激动等情况出现后，血栓容易脱离原有的血管壁随着血液流动最终导致在血管管道狭小处堵塞血管，导致血液无法流通，相应的组织机体出现缺氧和坏死症状。
低密度胆固醇是血栓的基础血栓可以通过这3个方面的调整来化解
血栓的形成是十年甚至数十年漫长的过程导致的，具有慢病急发作的特征，要化解是没有灵丹妙药的，还是需要形成良好的习惯和长期地坚持才靠谱！
1、科学的饮食
低密度胆固醇有30%左右来自于食物的直接摄入，重点是动物性食物，尤其是红肉、动物内脏以及含有较高油脂的动物成分，比如动物皮如鸡鸭皮，肥肉等等。人体在28岁前后基本完成了生长发育，也就是说机体功能高速发展的期间已经过去，停止发育之后，所有的多余的摄入人体的物质将有很大一部分无法被转化为身体所需，而是截留在身体各处，最终导致机体状况受到影响。
荤素结合健康源泉胆固醇也一样，虽然它是构成脂肪以及细胞膜等必要的营养物质，但饮食不当容易过量，积累在身体各处，因此要防止血栓需要在饮食上多加以注意。①减少动物性尤其是畜类肉食的摄入，补充营养可以优先选择鱼虾、乳类、去皮禽肉②增加富含植物素的水果蔬菜，比如多酚类物质、类*酮类物质、维生素类等，这些丰富的物质能有效降低低密度胆固醇含量。
2、适合自己的运动
有氧运动什么运动好？答案是适合自己的就好。但降低低密度胆固醇一定要优先选择有氧运动，有氧运动能充分的燃烧掉身体的脂肪，让血液流畅，较少产生乳酸等对机体有影响的物资。研究表明，充分的有氧运动能让低密度胆固醇大概率的转化为高密度胆固醇，加快脂蛋白的输送，更好的利于机体健康并且防止血栓产生。瑜伽、慢跑、游泳、骑车、太极等都是不错的有氧运动，找一个适合自己的。
3、护肝养肝
胆固醇，无论是低密度还是高密度胆固醇，约有65%左右由肝脏代谢产生，而一旦肝脏功能不佳，则胆固醇转化为高密度胆固醇的能力下降，大部分都是低密度胆固醇，因此护肝养肝需要从年轻的时候就开始注意。
保护肝脏可以从接种疫苗开始a)防止肝脏病*损害，包括甲肝、乙肝、丙肝等病*均对肝脏功能破话极大，平常注意个人卫生，必要时候可以尽早注射相应的疫苗，让肝脏健康。
b）防止乱服药物，建议所有的人，无论你文化和知识多少，请勿独自服药治病，治疗医院或者听从药房药师的指导。
杜绝抽烟喝酒c)不抽烟喝酒，烟酒都将进入血液中，最终达到肝脏处理。其实肝脏平常处理各类饮食中的部分*素已经负担很重，再来处理烟酒带来的化学品或者致癌物，容易不堪承受，导致功能受损。
平常多喝菊花枸杞茶等护肝养肝的食物，能确保肝脏功能恢复，利于低密度胆固醇的降低。
菊花枸杞养肝护肝防止血栓，就是保护生命，而生命的保护需要长期的健康保养作为基础，做好这3个方面的事情，您会在耄耋之年还是精神满满，无血栓困扰！
本文原创，欢迎留言指导和交流，也欢迎转载，如转载请注明出处，谢谢！