“世界血栓日”的来历
年的10月13日，被尊为“细胞病理学之父”的德国医学家RudolfVirchow出生。他在年首次提出了“血栓形成”三大要素：血管壁损伤、血流异常、血液成分异常，该理论至今被认可。为纪念他在血栓领域的贡献，同时提升公众对于血栓性疾病严重性的认识，鼓励医学界为血栓性疾病的预防、诊断与治疗寻求更加优化的方案，进一步降低血栓性疾病的危害，国家血栓与止血学会（ISTH）于年3月向全世界宣布，将每年的10月13日定为“世界血栓日”，以号召世界各地和不同团体团结起来，共同面对血栓形成这一沉默的杀手。
年10月13日是第八个“世界血栓日”。血栓是一个隐蔽杀手，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命，包括心肌梗塞、脑卒中和静脉血栓。前两者的重视程度已被公众广泛了解，而静脉血栓栓塞作为全球“第三个心血管杀手”，因其发病率高、隐匿性强，素有“沉默的杀手”之称，如果得不到及时、规范的防治，会威胁患者的生命。
血栓的危害
血栓是潜伏在生活中的“隐蔽杀手”，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。血栓性疾病可以分类为动脉血栓与静脉血栓。动脉血栓主要为心脑血管疾病和外周动脉疾病；静脉血栓主要为静脉血栓栓塞症（VTE），包括深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。其中，静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍。
血栓一旦形成，将会减缓或者阻断正常的血流，甚至脱落移行至其他器官、导致严重后果。例如，常见的急性下肢动脉栓塞会导致下肢缺血坏死，就诊不及时有面临截肢风险，急性肠系膜动脉栓塞会导致肠段缺血、肠穿孔、肠坏死等。深静脉血栓早期得不到有效治疗可能导致肢体肿胀、疼痛、溃疡、血栓后遗症；而一旦发生肺栓塞，往往非常凶险，严重者可发生猝死。
深静脉血栓形成原因
深静脉血栓有三个致病因素：血流缓慢，血液粘稠，以及血管损伤。这也被称为血栓的“危险三角”。骨折，尤其是髋部及下肢骨折，常常因为这些原因引起深静脉血栓。
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血流缓慢
一些高危人群（长时间久坐、手术后长期卧床等），缺乏有效的活动，没有了肌泵的辅助，血流速度会更加缓慢，血液中的凝血因子和其他有形成分就会在血管里沉积下来，聚集形成血栓，堵塞血管；就像河道里水流变缓的地方就会淤积大量的泥沙一样！
2
血液高凝状态
由于血液粘稠血流的速度变慢，造成血小板、凝血因子和纤维蛋白的聚集，引起凝血系统反应，就这样形成了血栓。其实血栓形成后并不十分牢固，有时还会因运动等原因发生脱落，随血流流向全身各部位并阻塞某一部位的血管。
3
静脉壁损伤
如果血管内壁出现了破损，凝血系统就会调集人手前去修补。不溶性纤维蛋白和血小板会在伤口处形成包围网，将经过的红细胞和一些其他物质控制在其中形成血块修补创口，让原本平滑的血管内膜变得粗糙，因为抗凝系统处于弱势，即使受损部痊愈，血块仍然会增加，当达到一定大小时就形成了血栓。
深静脉血栓的临床症状
深静脉血栓在形成初期没有明显感觉，这也是它危险所在。下肢静脉血栓形成后，最早出现、也是最常见的症状就是肢体肿胀。血栓形成于大腿，整个患侧肢体肿胀明显；血栓形成于小腿，肿胀仅局限在小腿；多数患者会出现肿胀、疼痛等急性症状，有些患者在按压腿部肿胀部位或活动脚腕时会引发疼痛，持续几天或几星期或可自行缓解。
血栓可防可控
血栓性疾病及时接受有效救治，清除血栓、稳定血栓、恢复血管再通可降低截肢率，降低死亡率！治疗：除了常规抗凝治疗，动脉血栓、深静脉血栓开展导管溶栓、机械吸栓术，肺栓塞碎栓术、下腔静脉滤器置入、狭窄静脉支架置入等周围血管疾病的腔内治疗。
血栓的形成原因并不相同，但生活中的某些坏习惯却是导致血栓的高危因素。所以本着“最好的治疗是预防”的原则，注重日常生活方式就可以有效预防动静脉血栓的发生
临床对预防深静脉血栓的重视程度已经有了很大的提高，采取的基本方法主要有物理预防、化学预防以及二者结合。物理预防主要方式有踝泵运动、空气压力泵等，化学预防主要是使用相关药物，如低分子肝素类、华法林等。
一个动作，教你预防下肢静脉血栓！
踝泵运动方法
踝泵运动是主动或被动屈伸踝关节的运动。方法是患者取平卧或是坐位，先尽最大角度的向上勾脚，使脚尖朝向自己，保持10s，后用力绷脚，脚尖尽力向下踩，在最大位置保持10s。其起到预防DVT作用的主要原理是当脚尖向下踩的时候小腿三头肌的收缩变短，胫骨前肌肉放松、伸长，当患者脚尖向上勾的时候胫骨前肌肉进行收缩变短，小腿三头肌放松、伸长，当患者肌肉收缩的时候，挤压血液和淋巴液使之回流，当放松的时候新的血液又重新流入，这样就能够加强整个下肢的血液循环。进行踝关节的旋转动作可以带动更多的肌肉收缩放松，即踝泵运动主要通过踝关节的屈曲、外展、旋转等活动带动下肢肌肉收缩，加快血液回流，促进肿胀消除及肢体功能康复，同时能增快高凝状态的血液流动，抑制下肢静脉血栓形成。
另外要科学调整饮食，按多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。多吃粗粮，比如蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维的食物；要及时补充水分，饮水可以清理肠胃，还可以降低血液黏稠度，减少血栓风险；要养成良好生活习惯，生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
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