随着生活水平的提高，不知不觉中高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”也随之而来，而这些疾病跟血管健康息息相关。富贵病控制不好，就可能导致各种血管堵塞。
血管一旦发生“拥堵”，轻则引起疾病，重则致死。当动脉血管堵塞75%以上时，血流量过少，就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不适症状。
即使血管只堵20%~50%，动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓，阻塞血管，导致中风、心肌梗死，这也是造成不少中青年患者死亡的原因之一。
血管为什么会堵住？
血管就像家里的自来水管一样，水管用久了，里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。
血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁，让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上，成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。
斑块逐渐在血管壁上沉积，经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”直至“复合病变不稳定斑块”，在血管壁上沉积，导致血管逐渐发生老化堵塞。
不同的血管堵塞，不同的疾病
大脑血管堵塞——中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
心脏血管堵塞——心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重心梗随时致命。
腿上的血管堵塞——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。
肺部的血管堵塞——肺栓塞
静脉血栓如果脱落，进入肺血管易导致肺栓塞。肺栓塞的病情十分紧急，当血管堵塞过多时，人就可能「窒息」而死。
血管*素堆积有多脏？
“*素”大致分为两个方面：
外源性环境“*素”
这是从外界吸收到的“*素”，主要有重金属、农药残留、各种食品添加剂、化合物等。
内源性“*素”~代谢废物
这些垃圾主要是血脂、血糖、尿酸等。代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物。
血管清理的重要性
一个人所有的血管加起来大约有20万里长，可绕地球转2.6圈。这么长的血管有一处不通畅，就会发生很大的问题。因此，保持血管畅通无阻就显得非常重要。
正确的做法
戒烟：吸烟是导致血管发生故障的元凶之一。研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
喝足量的水：平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外，任何保健品、「排*汤」，都不可能把它们从身体里清出去。
根据新版《中国居民膳食指南》，健康成年人日均建议饮水量从原先的毫升上调到~毫升。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。
控制危险因素：控制好血压、血糖、血脂、血尿酸等危险因素。
健康的饮食习惯：饮食搭配均衡合理。忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
适当锻炼：每周锻炼5天，有氧运动为主：慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环。
预防手段
康赛生物PCA疗法
清除血液内*素垃圾
确保血管内的清洁，预防疾病产生
部分资源自网络，侵删
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇