白癜风能够治好的办法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/血栓就像是游走于血管内的杀手，一旦堵塞血管，会使人体运输系统瘫痪，其结果是致命的。血栓、栓子通俗地说就是“血块”，它随血液流动，遇到细小的血管它会像塞子一样，塞住血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，对人体造成严重的威胁。栓子在脑部堵塞血管，导致脑梗或脑卒中冠状动脉粥样硬化阻塞血管就形成心梗栓子堵塞肺部血管就是“肺栓塞”与血栓、栓子有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓、栓子对人体造成的严重伤害。令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，静脉血栓曾经被认为是少见病，以前一直未能引起足够的重视。1、动脉血栓：心梗、脑梗的根源我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。目前在心血管病中，出血性发病率有所下降，但冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！2、静脉血栓：“隐形杀手”，无症状血栓及栓子是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。”静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染病的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。另外如果栓子游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。预防血栓的关键：就是坚持运动人要经常“动”，避免经常“静”世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患血栓的风险。所以，要远离血栓、栓子，就是二个字“运动”这是最有效的防控措施。3、长期久坐不动：最容易诱发血栓过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！4、走路：动起来，从头到脚防血栓世界卫生组织指出，走路是世界上最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。专家指出，从进化论角度看，步行是人类最好的运动。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。走路防血栓，要注意“三五七”原则：“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，同时要注意过分激烈的运动对身体不利。“五”是指一星期要运动五次以上。“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。记住一句话如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。血栓是最“沉默”的杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。预防血栓不上身，记住“运动”二字，每天都“动起来”简单又好用的方法！来源：网络
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