这是一个很好的温暖方式，在寒冷的时候，那么不妨直接泡澡。特别是针对那些有痛经患者的女性，在泡澡水中加入一些中药药材，这能够很好的帮助缓解痛经问题哦!在温热的水中，全身得到很好放松，释放沉寂很久的压力，是白领女士们都喜爱的解放方式。
2、托左下腹。以左手小鱼际托起下垂的胃体，从左下腹上托至左肋下，反复30回。