血管堵塞听起来不痛不痒，后果却特别可怕。
大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成肢体坏死；肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞……
人的血管就像一条水管，关乎着身体各个部位的运行，血管一旦堵了，其他身体机能也会出现故障。
堵塞血管的物质叫做血栓，血管内一旦有血栓形成，就像在血管内埋下一颗“不定时炸弹”，随时会发生堵塞。
很多人都以为血管深藏在身体里，看不见摸不着，咋能知道堵没堵呢？其实血管堵没堵，身体早就告诉你答案了。
01血管一“堵”，4种怪像要留心
1、突发劳累性胸痛
如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。
2、皮肤和指甲异常
下肢动脉硬化闭塞症还表现出腿部肤色和脚趾甲颜色的异常，这是也是供血不足，营养跟不上所致。
同时还有表现出腿脚部位的毛脱落，或在除毛后长的缓慢，腿部皮肤光亮紧绷，脚趾甲不断变厚。
3、一侧肢体无力
突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。
4、腿脚疼痛、肿胀
血管堵塞之后，会使局部的血液循环受阻，下肢长期缺血缺氧，容易导致下肢的功能出现异常。这个时候，在走路的时候腿脚就会有疼痛感，虽然休息的时候有所缓解，但是走路的时候又会出现这种表现。
另外，血管堵塞的时候，也可能会使下肢出现不对称的水肿，如单侧水肿、双腿不一致的水肿。
02血管最喜欢堵在这3处，每一处都很危险
1、大脑
若血管堵塞发生在大脑会引起大脑血液供应不足或者形成血栓，导致脑梗死。肢体感觉和运动出现障碍，耳鸣、听力障碍，失语或者眩晕。若高血压并发动脉硬化，可能会引起脑出血而导致意识障碍和偏瘫。
2、心脏
如果血管堵塞发生在心脏，会引起心脏供血不足，导致心绞痛。尤其是过度焦虑、兴奋、愤怒或者做了体力劳动时会诱发心绞痛，胸口有压榨性的疼痛。若心肌出现了缺血性坏死会诱发心肌梗塞。
3、肾脏
若血管堵塞发生在肾脏会引起肾动脉狭窄，肾脏缺血和缺氧，引起高血压或肾小球坏死，严重的话可能会诱发恶性高血压。当肾脏缺血缺氧时会减退肾功能，夜尿次数增多。若肾动脉有血栓生成，会让腰部有剧烈疼痛以及血尿。
03血管为啥会堵？4种食物是祸首
1、高盐食物
咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多地吃高盐食物，血管可受不了。
高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡密切相关。
除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。
2、高糖食物
和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。
如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。
3、油炸食物
油炸食物真是十里飘香，也真是很不健康！
食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
吃过多的油炸食物，会让甘油三酯过高，导致血液粘稠。更易形成动脉粥样硬化，诱发血管堵塞。
4、奶茶
很多人都有喝奶茶的习惯，尤其现在天气冷，喝上一杯热热的奶茶，感觉很舒服。
但是，奶茶中含有大量的奶精，奶精也属于反式脂肪酸，每天喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血管就会出现堵塞了。
这4种食物都是容易造成血液粘稠、血管老化的罪魁祸首，能少吃就少吃。
04想要血管“年轻态”，1种水常喝，1种果常吃，2个细节常做
1种水常喝——金银花茶
水是最便宜有效的“血管润滑剂”，正常人最好每天保证2升左右的饮水量，稀释血液的同时促进新陈代谢。
想要保护血管还可以多喝茶，利用茶叶中的茶多酚等物质清除自由基，抗氧化，预防脑梗，其中以绿茶为最佳选择。
平时喝水的时候可以加入软化血管，有利于排出血管垃圾的食材，一边补水一边养护血管。
金银花：可软化血管、增强血管弹性，减少动脉粥样硬化斑块面积；
菊花：可降低全血比粘度，改善血脂粘稠现状，减少血脂沉淀，避免堵塞；
决明子：可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，减少血栓堆积；
再配上桂花、牛蒡根，不仅可以利尿排毒，还能扩张血管，平稳血压，加速血液循环。
1种果常吃——桑葚干
桑葚干就是新鲜桑葚烘干后得来，有研究表明，桑葚中富含花青素、氨基酸、维生素、等多种营养成分。
特别是花青素，桑葚是同质量下自然界的花青素之王，花青素被誉为“生命青春因子”，抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。
它不仅可以减少脂肪吸收，是保护血管的重要元素！被誉为“天然营养剂”。
据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……」
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对肠胃不好的老年人有很好的保养作用。
2个细节常做
1、揉敲小腿
小腿常被称为“第二心脏”，小腿肌肉的强弱关系到心脏泵血功能，因而有空时不妨揉敲小腿，促进血液循环。
2、勾脚尖
平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。#心脑血管疾病#
每天分享与你相关的健康知识，如果有帮助欢迎分享，有不同的想法也欢迎留言~