现如今血栓时常出现在我们的生活当中，血栓其实就是，血液不流通从而导致堵塞最终变成小血块。血栓如果形成了话，是十分可怕的。当血栓一旦形成，全身的血液不流通，从而导致体内各个器官之间没有血液的互相供应，在这种情况下是很有可能会发生猝死的情况。如果血栓在脑部的话，就会容易导致脑血栓。如果是在冠状动脉的话，就很容易发生心梗。同理，如果在肺部的话就容易导致肺栓塞。这些都是很危险的情况。
血栓形成后，也会出现静脉发红、肿胀，并伴随着疼痛感，严重的还会导致深静脉炎，皮肤出现褐红色斑、肌肉萎缩等情况，并且还有可能会伴随着疼痛，甚至还要面临截肢。
相信大家也知道了，血栓的危害有多大。所以，我们要好好对血栓进行预防。具世界卫生组织分析：如果连续4个小时以上都不运动的话就会导致静脉血栓的患有率加大。
长期久坐不动容易引起血栓
如果久坐90分钟以上，会导致膝盖部分的血液流动减少一半左右，从而促进了血栓的形成，尤其是现代的上班族，在电脑面前一坐就是三四个小时。所以提醒各位上班族，在电脑前做了1小时后就要适当走动，活动一下身体了。想要好的预防血栓，首先就要先把生活中的陋习改掉。
远离血栓一个字，“动”
生命在于运动，其实预防血栓也是可以靠“动”。世界卫生组织在20世纪时就提出过，走路在运动方式当中最佳之一，既方便又轻松，而且还能够增强体质，不管多大年纪，都可以通过走路来增加自己的活力，预防疾病的慢慢累积。走路能够保持有氧代谢，增加心肺的功能，从而促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂堆积在血管壁。
综合上面的说法，我们都应该加强对健康的认识，以及认识到疾病的严重性以及可控性，虽然社会发展的脚步迅速，我们的任务繁重，压力越来越大，但是健康依旧是我们最应该注重的一部分，一定要从小事做起，“动”起来，让疾病与我们远离。
文章到这里相信大家对于血栓的预防都有所了解了。所以大家在平时的日常生活当中，要多花时间去锻炼身体。锻炼身体其实，不单单可以预防血栓，同时还能在这个寒冷的季节预防感冒。