血栓是近年来在年轻群体和老年群体中都频繁出现的一个“健康杀手”，如果不小心患上血栓，它可能就像悄无声息的幽灵一样，不知不觉中伤害我们的心血管。为什么血栓的发病率和死亡率逐步提高且难以控制？
其实和人们的生活习惯与饮食习惯有很大的关联，像长时间久坐不动就是引起血栓的原因之一，因为此时我们的血管内壁的血液不流通，全身细胞都不活跃，再者也很容易造成颈椎或者肌肉退化的现象；还有在饮食方面，高盐高糖重口味刺激性食物是造成血管堵塞的重要原因之一，血栓的形成其实和生活中的方方面面都有关。
如果当你察觉到这3个“不对劲”时，一定要提高警惕：
第1个、头部疼痛
血栓一般是存在于脑血管或者心血管这样的动脉血管当中，当脑血管发生痉挛或者由于血栓导致缺血的情况时就可能发生头痛。
第2个、习惯性打哈欠
是因为脑部缺氧导致的，一般患者不是因为疲惫或者困意而不由自主地打哈欠，这可是一种病理性的表现。
第3个、走路姿势改变
血栓严重，可能会出现走路偏斜，或者四肢麻木的现象，这是因为血块堵住了血管导致压迫到血管神经。
以上就是血栓来临的几个征兆，如果平时避免上面所说的一些不良的生活习惯，有可能会降低患血栓的风险，一个动作也是预防该症状出现的有效方式之一，就是“动”，不管你怎么动，每天让身体活动半个小时，比久坐不动能降低一半患病风险。
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