随着血液黏稠，血液流通速度减慢，易生成半固态团块，这就是所谓的血栓。
血栓是诱发心脑血管疾病的主要因素，血栓性疾病分为两种，一种是动脉血栓，常发生在心脑血管和四肢；一种是静脉血栓，常发生在下肢和肺部。以下几类人正是血栓高危人群，一定要积极预防。
哪几类人可能会患上血栓？
1、遗传倾向者
血栓也有一定的遗传风险，若家族中有血栓病例，那么下一代也是高危人群，可提高患静脉血栓栓塞性几率，不过几乎不会发生肺栓塞或深静脉血栓。凡是有此疾病家族史的女性，备孕时或妊娠期需做相关筛查。
2、糖尿病患者
糖尿病是以高血糖为主要特征的代谢性疾病，除了糖代谢障碍外，也伴有脂肪以及蛋白代谢异常，这是引发动脉粥样硬化的主要因素。
随着血糖水平持续升高，血液逐渐变得黏稠，增加血小板聚集性，血流速度也有所减慢，易形成血栓，从而堵塞脑血管。
因此糖尿病患者应严格按照医嘱服用降糖药或注射胰岛素，严格控制每天总热量摄入，多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮；保持适度运动来增强抵抗力，积极稳定血压、血糖和血脂以及体重等。
3、高血压患者
血压波动幅度太大、血压居高不下可造成脑小动脉痉挛，血流量也有所减少，使得大脑缺血和缺氧，升高血管中压力，促进脂类物质沉积在血管壁上，从而引起动脉硬化，使得血液流通不顺畅。
为能维持血流通畅，血压可逐渐升高，长久下去可生成脑血栓。因此应听从医生建议服用降压药，远离高盐食物，培养多喝水的好习惯。
4、吸烟者
吸烟越多，刚开始吸烟的年龄越小，发生血栓的风险就越高。香烟中含有一氧化碳，此类物质可跟随着进入血液循环中，造成血管缺氧，使得营养发生障碍，造成血管内膜增生以及管腔狭窄，减慢血液流通速度，促进脂肪沉积；香烟中的尼古丁也会促进血管收缩，脑血流量也随之减少，促进动脉粥样硬化发生，使得血液变得黏稠，提高患脑血栓风险，因此应远离香烟和二手烟。
5、长时间服用雌性激素的人
研究发现，口服雌性激素避孕者易生成血栓；孕妇同样也是高危人群，由于血液中雌性激素水平高；更年期自行滥用雌激素治疗，也会促进血栓生成。
温馨提示
以上几类人应积极预防血栓，养成主动喝水的习惯，特别是早晨醒来后和睡觉前，能稀释血液，防止血液粘稠。
减少久坐时间，时不时的做勾脚尖运动，这样能促进血液循环，帮助缓解下肢肿胀，防止下肢静脉血栓生成。
合理安排一日三餐，多吃含膳食纤维的食物如豆类、粗粮海藻以及蔬菜等，能抑制胆固醇生成和吸收；每天喝1~2杯绿茶，能抑制血小板凝聚，提高纤维蛋白溶解系统活性，避免血栓形成。
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