各种脑梗、心梗生活中我们并不少见，且有越来越年轻化的发病趋势，那么这些病的发病因素都是由于血栓造成的。由此可见，血栓形成不仅发病率高，而且大多是在安静的情况下发生的，这就增加了预防的难度。
最好的治疗是预防，不要等在病床上了，才知道健康的可贵！平时多活动下，饮食科学，心态好，服用点通血管的保健品，多喝喝茶，都是有效的预防。真正发作了，需要巨额的医药费，身体还受苦。
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中的正常流动，因而也不会形成血栓。在特殊情况下，如血管有硬化、狭窄等损伤;天气寒冷、出汗过多、血压过低、缺乏饮水等情况下，会使血流缓慢、血液浓缩黏稠，致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
血栓病可以发生在血管的任何地方，血栓随着血液在血管内流动，如果在脑动脉血管中停留，阻碍脑动脉正常血液的流通就是脑血栓，从而引发缺血性中风发作;若堵塞了心脏的冠状动脉血管，则会诱发心肌梗塞。此外，还有下肢动脉血栓、下肢深静脉血栓及肺栓塞等。
脑梗塞有四个特点，那就是复发率高，并发症多，死亡率高，致残性高。据统计，我国脑梗塞的复发率达到了四成。很多脑梗患者总是反复发生梗塞，被这个疾病所缠身。而且，每复发一次，患者的病情就加重，对生命的危害非常大。所以，对于脑梗塞患者来说，做好二级预防才是有效降低复发率的最好的途径。
脑梗塞反复发作的原因：
1、降压过度
很多高血压患者由于过于紧张病情，导致降压过度，而这时诱发脑梗塞的很重要的一个原因。所以，要合理的食用降压药。注意定期测量血压，根据血压情况调节剂量，不要随意用药。
2、情绪不稳定
情绪波动大，特别容易愤怒，抑郁会引起血管神经的调节出现异常，引发脑血管收缩，这是导致脑梗塞的一个很重要的原因。
3、中断有效的药物治疗
脑梗塞的根本原因是动脉粥样硬化。当血栓消除后，脑动脉硬化的情况并没有得到改善，这就导致了脑梗塞再次发生成为了可能。所以，要注意合理食用抗动脉硬化和预防血栓形成的药物。特别是可以起到抗血小板的药物拜阿司匹林和波立维。对于普通人平时的保健血管，建议每天早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，净化血液，没西药的负作用，淘宝就可以买到，非常方便。这类问题预防为主。保护血管的畅通是最好的预防。
4、过渡劳累
缺乏足够的休息，过度劳累都会导致血压的波动或者导致血液动力学发生变化，这样是很容易引发脑梗塞的。
5、高热量高胆固醇饮食
如果长期食用高胆固醇高热量的食物，就会使得体内的血脂继续升高，血液更加粘稠，这样也会很容易导致脑梗塞的出现。
怎样预防脑梗塞复发？
1、控制合理的体重
肥胖是脑梗塞的一个重要因素。需要通过有效的饮食控制和积极的体育锻炼来帮助控制体重在一个合理的范围。饮食要注意营养的均衡，多选择蔬果、粗粮类的食物，降低胆固醇和饱和脂肪酸的食物进食。
2、积极锻炼
积极参加体育锻炼可以减复发率降低20%，所以可以每天进行至少三十分钟的中度体力运动，像散步、慢跑、骑车等，每周至少5次。
3、定期复查
医院进行复查，然后根据医生的建议，调整饮食和药物的安排。
4、控制好致病危险饮食
导致脑梗塞的危险因素是很多的，例如高血压、糖尿病、冠心病等。尤其是高血压患者，应将血压控制在控制危险因素/90mmHg以下，适当合理食用降压药。
5、保护血管才是最好的预防
软化血管，清洁血液，降低血液垃圾的形成，让血管保持通畅，从而起到保护心脑血管，预防脑梗塞的作用。