几乎大部分的人都会认为脑血栓是中老年人的专利，年轻人不会得脑血栓。这种想法是错误的，脑血栓形成是老年人的疾病，常常是在老年高血压、脑动脉硬化症的基础上形成的。但是越来越多的研究证明，脑血栓形成已逐渐趋向于年轻化。
老年人脑血栓形成，其病因比较单纯，多是在脑动脉硬化的基础上出现的。年轻人脑血栓形成，病因就比较复杂，只有部分人有比较明确的高血压病史，显然这些人的脑血栓形成与此有关。而35~45%的年轻人脑血栓形成病因不明，从许多的实验资料看，在20~30岁年龄组，脑动脉硬化的出现率为6.0~15.4%，而50岁年龄组则为32.6%~38.3%。对战争时期死亡青年士兵的解剖中发现，他们中的一些人的大动脉已有显著的粥样硬化。由此可见，年轻人脑血栓形成与不典型糖尿病有关，还有的与心脏疾病及服用某些特殊药物有关。
一般情况下，脑血栓病发是有征兆的，以下4个身体部位出现的征兆可以帮我们及早发现脑血栓：
1、看口
口眼歪斜或流口水，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。说话不利索，说话费力、失语或吐字不清。
脑血栓征兆2、看眼
眼睛歪斜，视物模糊，由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢神经受损，病人可能突然有一只眼睛看不清。
3、看手和脚
手脚无力、或麻木。上肢无力的表现如：不能顺利使用筷子夹菜；不能系扣子穿好衣服等。下肢无力则可表现为：行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；行走不稳、步态异常；走路时不自觉地反复跌倒，尤其转头、仰头时容易出现。若有以上情况要特别注意。
肢体麻木，尤其偏侧身体麻木，往往就是脑血栓的警示。因为大脑不仅负责肢体的运动，还要负责所有的感觉，因此感觉异常也常是脑血栓的征兆。
4、看头
突发头晕，这是脑血栓极为常见的一个信号，表现为头昏沉、头闷感，甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。
头痛，出现不明原因的头痛，或原有的头痛性质改变，多表现为疼痛持续不缓解，严重时可伴有恶心、呕吐。
头痛另外，血压波动不稳定、耳鸣、听力减退、大小便失禁、突发难以控制的手舞足蹈、肢体抽搐等，也往往提示大脑相应部位出现了异常，医院就诊。熟悉脑血栓的常见征兆，及时就医，早防早治，将大大提高患者的生活质量。
脑血栓病人的饮食宜忌:
1限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。控制总热量
如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
2适量增加蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。
限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。
3科学饮食
脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
4多饮水
脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚
间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
5增加膳食纤维和维生素C的食物。其中包括粗粮，蔬菜和水果。
脑血栓病人如何正确的进行康复锻炼?
1、早期卧床患者，由家人对其患肢进行按摩，预防肌肉萎缩;稍能活动的患者可在他人搀扶下坐在椅子上做抬腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
2、在第一阶段基本巩固后，可常做些扶物站立、身体向左右两侧活动、下蹲等活动;还可在原地踏步，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，或一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，不宜过度疲劳。同时可做患侧上肢平举、抬高、上举等运动，卧床时可主动屈伸手臂、伸屈手腕、做抓球动作。
3、积极进行日常生活动作训练，如洗脸、更衣、洗澡、进食等。