常言道：血管不好，百病缠身。血管发生堵塞，不论堵在哪个位置都会对人体造成极大损伤。
所以当血管出现堵塞时，一定及时调节，降低血液浓度，预防脑梗。
当血管发生堵塞时，人晚上睡觉也会有所察觉，请别假装看不见。
晚上睡觉若有4种异常，可能是血管“撑不住了”
一、睡时脚冰凉
当自身出现下肢动脉硬化时，腿部血管变窄，供血不足。
睡觉时会出现腿麻发凉等感觉，此时可以用手摸一下脚背正中高点脉搏。
如果能够摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背；
如果没有摸到，可能血管已经存在堵塞情况，说明你的血管撑不住了。
二、睡时流口水
有些人睡觉容易流口水，出现这种情况就要警惕是不是口腔疾病。
排除口腔疾病之外，就要警惕脑中风的信号。
此时一定要观察是否存在单侧流口水，并且伴随口角歪斜，眼睛闭不合等症状。
如果以上这几个症状你都满足，那么可能就是脑部血管出现了堵塞，要及时调理。
三、睡时胸闷气短
血管堵塞发生在心脏和肺部。
当心脏血管出现堵塞，会引起胸闷胸痛。
尤其是本身患有冠心病，高血压的人更应格外注意。
如果肺部血管发生堵塞，就会影响供氧量。
人家晚上睡觉时会伴随呼吸急促、气喘等表现，这也是肺栓塞的信号。
四、失眠多梦、睡眠差
血管堵塞，如果发生在脑部附近，很可能会影响睡眠质量。
血管堵塞的人白天会疲惫不堪，到了晚上就会精神百倍。
而如果你在晚上睡觉经常失眠，并且在半夜一惊醒，或与血管堵塞有关。
医院检查血管健康，预防脑梗等疾病发生。
想要血管健康，避开三类食物
高脂食物
临床上很多心脑血管疾病都与高脂肪类食物摄入过多有关系。
过多的脂肪摄入，体内甘油三酯容易堆积在血管壁上，导致脂质斑块形成。
此时就会加速血管堵塞，导致血管变硬，变脆，加重血管堵塞，形成血栓。
高糖食物
血管堵塞的人一定要远离高糖类食物。
因为糖分是碳水化合物的主要来源，碳水化合物本身会直接转化为内源性甘油三酯。
经常摄入含糖量比较高的食物，会导致血液浓度增加，血管出现堵塞，病情更严重。
高盐食物
国外研究发现，吃完含盐量较高的食物，在30分钟后血管扩张能力就会受影响。
血管扩张异常就会增加心脏负担，增加患心脏病风险。
长期摄入高盐饮食会诱发高血压等慢性疾病，导致血管持续处于扩张状态。
血管会变硬变脆，慢慢失去弹性，此时更容易导致血管受损。
天然“溶栓高手”已找到，不是木耳，若你爱吃，可能清血栓防脑梗
说到通血管的食物，大家第一印象中就是木耳，因为木耳含有丰富的胶质，能够吸附血管壁上的毒素和垃圾，并且顺利将毒素垃圾排出体外，被称为血管清理工。
其实有些食物吃完之后，保护血管的效果比木耳还要强大，如果你爱吃或许有助于保护血管，预防脑梗。
苦荞。苦荞对人体养生价值非常高，能够改善血管弹性，保持血管畅通无阻，也能减少血管堵塞的情况发生预防血管硬化。
苦荞含有芦丁成分，对于保护血管健康非常有效，经常用来泡水喝，有助于呵护血管健康，预防血栓形成，所以苦荞也被称为天然溶栓高手。
核桃。核桃能够起到补脑益智的效果，核桃对于保护血管效果非常强大，而且叶流动保护心血管健康。
核桃含有抗氧化成分，延缓血管老化，减轻血管的负担，让你的血管保持通畅，尤其是本身患有三高疾病的人群能够帮助更好的预防血栓。
想要保护血管，清理血管内的毒素和垃圾，预防脑梗的发生，要坚持做到清淡饮食，除此之外也要加强体育锻炼运动能够加速身体新陈代谢，排除毒素和垃圾，维持血管的弹性，保持身体干干净净。
虽然对于中老年人群晚上容易失眠，但是也要坚持保持6~7个小时的睡眠时间，如果中午时间允许，最好午休半个小时，更有助于保护血管，健康，预防疾病，为身体健康保驾护航，降低患脑梗疾病。