一个您身边懂医的朋友/让健康变得更
每天12:00
无论你在哪里，请记得打开手机
假期，有多少人是在家里躺着度过的？刷刷视频，刷累了打开电视看看电视，无聊了再打打游戏···反正是不会出门或是不离开床半步。
汪护士在休息的时候也会瘫在床上不会离开半步，但是今天在网上看到前几天，一个9岁男孩，就因为长时间躺着玩手机出现腿部发黑、低热呕吐、胸部疼痛等症状，去医院检查竟然发现是肺栓塞。
看到这里想必大家都会有疑问，躺着还能得肺栓塞吗？那到底以后能不能躺着了？汪护士今天就来科普科普。
什么是肺栓塞？是指以各种栓子阻塞肺动脉系统为其发病原因的疾病或临床综合征，包括肺血栓栓塞、脂肪栓塞综合征，空气栓塞等。简单来说就是来自静脉系统的血栓阻塞肺动脉或其分支导致的栓塞叫作肺栓塞。肺栓塞是危重症疾病，其临床表现及病情的轻重与栓子的大小、部位等有关。
临床症状变化比较大，特征性的表现有：
1.呼吸困难和气促：此为肺栓塞最重要和最常见的临床症状，呼吸困难的程度与栓子的大小和栓塞的范围有关，当栓塞较大时呼吸困难很严重且持续时间较长。
2.胸痛：多位胸部钝痛，部分患者因胸膜炎形成产生与呼吸有关的胸膜炎性痛。
3.咯血：当发生肺梗死的时候可以出现不同程度的咯血，常常为小量咯血，大量咯血少见。
4.晕厥多为较大的栓子栓塞导致脑供血不足。
6.还有一些人会出现烦躁不安、惊恐甚至濒死感。
不同的人出现的症状也是不同的。但是临床上有时出现“肺栓塞三联征”，既同时出现呼吸困难、胸痛、咯血，但仅仅见于不足30%患者。
为什么久躺会导致肺栓塞
现在上至80岁老人，下至3岁小孩都会玩手机了，要不就整天抱着手机躺床上刷视频，导致长时间躺着或者是坐着。
长时间躺着或是长时间坐会导致人体的下肢血栓出现危险症状，大概率就可能会导致下肢静脉血栓的产生，因为长时间保持一个姿势会导致身体血液循环不畅通，血流速度就会比较慢，有可能会导致血液聚集，形成栓子从而引起肺部动脉的堵塞，就可能会产生肺栓塞的现象。
久躺还有哪些危害
1、消化系统的危害：经常躺着不运动会明显地降低胃肠道的蠕动功能，长此以往会造成食物的消化和吸收的功能障碍，会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀，严重时会引起便秘等消化系统的危害。
2、循环系统的危害：会对循环系统造成很大的危害，例如，冠状动脉粥样硬化性心脏病的出现，或者因长期不运动而产生冠状动脉内粥样硬化的斑块，斑块脱落或破裂时会导致急性冠脉综合征，甚至严重时会引发急性心肌梗死，都是长期躺着的危害。
3、产生褥疮：长期压迫骶髂关节形成局部和臀部后面的褥疮，还会导致肌肉的萎缩、肌肉挛缩，都属于长期躺着不运动的危害。（这里指的是上了年纪长期卧床的老人，大家不要误解，但不论怎样只要长时间躺床上有一定几率会出现）
如何预防肺栓塞？
1、改善血液的高凝状态
①采取适当的措施改变生活方式，如，合理的饮食、减肥等。
②饮食选择低盐低脂、高纤维的饮食，平时要多喝水。
2、促进静脉血回流
①对于长期工作需要长时间静坐的人或是是长时间乘坐交通工具的人，在或是长时间玩手机的人要经常活动下肢避免”跷二郎腿“。
②长期卧床的老年人应在床上活动，如定时翻身。
3、减少不良嗜好
①避免吸烟饮酒以及暴饮暴食。
②避免长时间玩手机。
③久坐后应按摩腿部，促进血液循环。
汪护士写在最后
今天汪护士讲了这么多，综合来说就是长时间躺着、长时间坐着或是长时间保持一个姿势可能会导致血液循环变差进而造成肺栓塞，有可能会危害到我们的神经系统、呼吸系统等。因此建议大家每两小时站起来活动活动，避免引起各类疾病。
文章看完了，屏幕前抱着手机你
赶紧起来活动哦[小鼓掌]
作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。