亲爱的家长朋友们：
疫情期间，“小魔兽”们长时间被困在家，是不是又开始长时间看电视、玩游戏、刷视频了？长此以往，家长朋友们肯定担心孩子小眼睛出问题吧，那怎样能让孩子们在保护好视力的同时，愉快地度过居家生活呢？
嘉定区各幼儿园的老师们和区妇幼保健院（所）的儿保医生们为大家准备了一系列护眼科普，其中包括眼保健知识和一些护眼小游戏，大家一起用起来。
护眼儿歌和视频学起来吧~
视频
嘉定区马陆智慧幼儿园
不
做
小
四
眼
小朋友，是不是不想变成“小四眼”？那现在来跟着嘉定区清水颐园幼儿园的小朋友唱儿歌，温习一下护眼知识吧！
《保护视力拍手歌》
你拍一，我拍一，眼睛明亮多清晰。
你拍二，我拍二，我们都是小伙伴。
你拍三，我拍三，视力保护不简单。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
你拍六，我拍六，读书时间别太久。
你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
你拍十，我拍十，保护眼睛要坚持。
儿保医生提醒大家，保护宝宝的小眼睛除依靠良好的用眼习惯外，定期的眼健康检查也是十分必要的。
0～6岁儿童眼保健及视力检查服务主要有各街镇社区卫生服务中心承担。婴儿期幼儿分别在2、6、9、12月龄时检查；1至3岁幼儿分别在18、24、30、36月龄时检查；学龄前期幼儿分别在4、5、6岁时检查。
家长在日常生活中要注意观察和识别儿童眼部疾病的危险信号，出现异常医院进行专业的眼科检查。
小朋友们看到这里，眼睛是不是有点酸酸的？来一起做一遍“非接触眼保健操”，放松一下小眼睛吧。
“非接触眼保健操”由年市眼病防治中心、市视觉健康中心发布
之所以为大家准备“非接触眼保健操”，一是因为手卫生问题。“非接触眼保健操”不会接触眼睛，减少了感染的风险，安全又卫生。二是操作简单，相较于传统的眼保健操需要按压穴位，它单纯地让眼球动起来，对宝宝来说更容易掌握。
温馨提示
1、做操时不需要戴眼镜；
2、跟着音乐的节律做运动；
3、尽量保证眼动头不动；
4、动作尽量放松、舒展。
家长朋友们，今天的眼保健操宝宝做了吗？每天坚持做几遍、让眼睛远离疲劳，行动起来，科学护眼，让宝宝用明亮的双眸去迎接风雨后的彩虹。
本期文案由嘉定区妇幼保健院（所）联合嘉定区马陆智慧幼儿园、嘉定区清水颐园幼儿园及嘉定区清河路幼儿园共同推出，后期还将会持续推出系列科普，敬请期待！
原标题：《护眼儿歌和视频学起来~》