重庆最好的白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140104/4322073.html一、寒潮正蓄势待发，你准备好秋裤了吗？
根据中国天气资讯报道，眼下新一股强冷空气正蓄势待发，预计今天（11月4日）起开始影响我国，大部地区天气将在本周后期出现转折，气温将会大幅下降，北方多地气温降幅或达16℃以上。
这股冷空气可谓是“全能型”选手，一路横扫我国大部地区，大风、雨雪和降温一个不落齐上场，预计我国大部地区气温将先后下降8～10℃，局地降幅或达16℃以上。冷空气过程有可能出现雨雪转换，不少地区或将迎来今冬初雪。
寒潮来临时，大家要注意防寒保暖，有心血管疾病的患者必须要做好日常的预防和保健，注意保暖谨防心血管疾病的发生。
二、你的心血管比你还怕冷！
气温骤降带来的冷刺激，会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，血压升高，导致心脑血管疾病的发生。对于有高压病的患者，如果血压不平稳，就有可能引发脑梗塞、脑溢血等疾病。这是因为血压骤然升高，会使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血；寒冷易使人活动减少，血流速度减慢从而易导致致脑梗。
研究发现，心肌梗死的发病和死亡，在冬季明显高于夏季，在气温低于16℃时最高；冠心病对于气温的变化影响比较强烈，尤其是低温的影响；实验研究表明，冷刺激时，慢性心绞痛病人出现血流停滞的概率是50%，变异型心绞痛病人是3/4，而健康人是1/12；脑卒中包括脑溢血和脑梗塞，研究发现，心源性脑卒中在冬季的发病率大于夏季。气温的下降使脑卒中的发生率和脑卒中致死率都增加；冷刺激可使血管收缩，引起血压升高。流行病学研究表明，高血压发病率在冬季最高。研究还发现，最高血压出现在最冷天气。
不论心血管患者或是健康人，寒冷都会增加心血管事件的风险。
三、寒冷的冬季，如何保护心血管？
那么面对即将到来的冬季，应该怎么做才能保护我们的心血管呢？要注意以下几点：
1、颈部保暖，防止颈动脉斑块脱落
秋冬季节要注意保暖，特别是颈部的保暖尤为重要！近年来，颈动脉狭窄和斑块的发生率越来越高，同时越来越受到重视。如果颈部受凉，颈动脉会受到冷刺激而急剧收缩，如果颈动脉有斑块且不稳定，在颈动脉收缩的情况下，很有可能会导致斑块脱落，脱落的斑块如果随血液流动到脑血管，会引发脑梗；如果流动到心脏，会引发心梗，这种后果致残致死率极高。
所以，在秋冬季节，一定要注意颈部的保暖，如选择高领衣服、围巾、围脖等。另外，也要避免颈部的突然扭转。必要时，医院检查是否有颈动脉斑块，如果有，需要在医生的指导下坚持用药。
2、控制基础疾病，坚持用药
患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等基础疾病的患者，要坚持规律服药，不要擅自停药、更换药或者增减药量，否则会有基础疾病加重的风险。
建议定期测量血压、血脂、血糖，掌握疾病的控制情况。如有变化，及时告诉医生，看是否需要调整用药方案。
3、健康饮食，适当运动
天气一冷，我们的食欲会增加，想吃更多的食物。同时，天冷的时候，也会放弃运动。这样会导致血脂升高，增加血栓形成的风险。
所以，即使在寒冷的冬天，我们也要控制饮食，饮食宜清淡，少油，少盐。同时，要注意坚持适当的运动，可以在上午或下午锻炼，在室内活动也好。有心血管疾病的患者，应注意不要做剧烈的运动。
4、忌酒
寒冷的冬天，很多人会选择在睡前喝一口酒来暖暖身体，这样做很危险，因为酒精会使血压波动，还会降低降压治疗的效果，还可诱发脑出血或心肌梗死。
5、有房颤的患者，要坚持吃药
房颤容易形成致命的栓子，血栓随着血液移动堵塞血管，引发脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至猝死。有心血管基础疾病的患者，最好做个心电图，明确是否有房颤，如果有，要坚持服药。
6、不要用力排便
用力排便时，腹压增大，血压骤然升高，特别是屏气用力时，全身肌肉收缩和血管收缩，导致颅内血管血液骤增，脑血管压力加大，易导致脑出血。所以，平时应多食用富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
