血管堵塞脚先知,如果足部有5种反应,不要 [复制链接]

血管给我们全身各处输送养分与氧气，一旦血管出了问题，身体各部分无法获得充足的营养物质，就容易出现各种各样的问题。但随着年龄的增长，饮食上不注意加运动量比较少，很容易导致血管老化硬化，甚至出现堵塞的情况，诱发多种心脑血管疾病。其实血管堵塞，使身体也有一些信号提示，我们若能够及时注意到，或能够避免各种疾病来临。

血管堵塞脚先知，如果足部有5种反应，不要犹豫，体内有血栓形成

反应1：发现脚经常发麻、发木

腿脚位于我们身体的末端，此处血液循环相对比较缓慢，血液的流动速度也很慢，所以一旦血管发生了，堵塞腿，脚处经常出现发麻疼痛的感觉。并且由于血栓堵塞，血管引起的腿脚肌肉麻木，往往是不对称的，通常表现为一侧肢体麻木，并且伴有轻度的疼痛，如果经常性出现一侧肢体麻木，超过一分钟的情况，就要警惕起来，可能是脑梗要来了。

反应2：脚冷肿

日常生活中，很多人都有脚冷的情况，除了穿衣比较少，气血不足以外，如果经常性的出现感冒的情况，就一定要小心，可能是下肢动脉硬化。这主要是由于下肢血管发生了堵塞，导致了血液流通不畅，肢体出现了缺氧缺血的情况，导致体温下降，出现常说的冷肿情况。

反应3：足脉动不足

血管比较健康的人，脚背动脉是处于一种有节奏的跳动状态，如果血管发生了，堵塞往往用手触摸脚背，也很难感觉到明显的脉搏，所以如果发现自己脚部脉搏跳动的杂乱无章或者是不太能感觉得到都要及时就医检查，避免疾病来临。

反应4：走路脚酸脚痛

走了很长一段路之后，身体很容易有劳累疼痛的感觉，但如果仅仅只是走几步，就会出现身体单侧发酸发麻，甚至出现一拐一瘸的情况，就可能是由于体内血管堵塞导致的，尤其是晚上入睡之后，这种疼痛更为严重，有些医生将这个问题称之为腿干。

反应5：脚会突然抽筋

如果腿脚处常常出现无缘无故抽筋的情况，可能是由于低温和缺钙等因素导致的，但其中还有一个重要的原因，就是由于血栓堵塞，血管影响到了腿部肌肉和神经的供血，供氧就会出现肌肉收缩痉挛的情况，并且血液的粘稠度不断升高，当浓度达到一定水平时，很容易出现抽筋的情况。

日常生活中通血管，血栓的预防也很重要，做好4件事

1、饮食搭配降脂、通血管

单纯依靠运动来降血脂还是不可靠的，一定要控制住饮食，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，同时加一些甘酸脂油营养素，能够清除血管内壁上滞留的脂肪，将血液中大量的脂类物质迅速代谢出去，血液循环变得更加顺畅，血管也不会被堵塞，脑梗等疾病才不会找上门来。

2、抽烟和喝酒

烟酒对我们的血管危害相当大，尤其是烟草中的尼古丁和焦油物质，会加剧血液的粘稠程度，导致大量脂类物质聚集堆积在血管内壁上，形成血栓，而喝酒又会导致血压不平衡，血管内壁上的血栓很容易脱落到血液中，血液循环流动到脑部动脉血管时，特别容易诱发脑梗疾病。

3、避免过度劳累

很多年轻人为了工作，往往要经常熬夜加班，但是长时间身体处于一种高度紧张的状态之中，会增加患中风的风险，建议大家工作室每隔三小时要放松几分钟，做一些运动。

4、要恒压测量血压

防止血栓大量形成的关键一步，就是要经常测血压，当血压，控制在合理的水平之中，患血栓的风险也会降低，血压如果经常处于上下波动的情况，患中风的风险也会增加，所以预防中风首先要稳定血压。