想清一清血管垃圾,那就多吃这些食物,防动 [复制链接]

心血管是否通畅，对人的健康影响极大，就像水管一样，如果堵了不及时疏通，越堵越严重，被堵得完全流不通时，很容易就爆裂了，而血管要是堵了裂了，对生命是很危险的，不想的话那就多吃护血管的食材。

食物一：洋葱

我个人来说蛮喜欢吃洋葱的，这多吃洋葱不但可以抗癌防癌，还可以降血脂保护血管的，因为含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。另外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂作用的。

食物二：猕猴桃

这种水果应该多吃着点才是，水分多还有很多的营养物质，同时呢猕猴桃的维生素C含量相当丰富。还有维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

食物三：青椒

就我自己蛮喜欢吃的，清炒，或是直接炒鸡蛋都是挺营养且美味的，还有青椒含有的营养元素有：维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固，叶绿素可有效清除血液中含有的*素。

食物四：卷心菜

这种好蔬菜多吃着点吧，营养蛮丰富的，还有卷心菜除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

对于现在的生活而言，长期的工作和学习使我们的身体保持工作状态。它是让机器不停地工作，它的使用寿命不会自然地唱歌，所以我们必须注意心理健康，及时缓解心理压力，为自己的血管和身体其他器官营造良好的氛围。