为了避免下肢动脉血管堵塞,我们能做哪些预 [复制链接]

人到老年，腿脚不利索，是一件很正常的事。尤其到了秋冬季，腿脚受了寒，很多老人走一段路后会觉得腿疼。

但如果有出现腿部麻木、发冷、疼痛，走一段路必须得歇一会再走的情况，就不要以为是单纯的腿脚不利索或是老寒腿犯了，很有可能是下肢动脉血管出现不同程度的堵塞了。

生活中，为了避免下肢动脉血管堵塞，我们能做哪些预防呢？

1、戒烟

长期抽烟者血管内皮有一定程度的损伤，使血液中的脂肪、血小板在受损部位沉积，而形成斑块。长此以往，动脉管壁上的斑块会逐渐增大，造成动脉管腔狭窄。

2、控制好基础疾病

患有高血压、高血脂、高血糖的病人，将病情控制在正常范围内，就是对血管最好的保护。

3、进行适当的肢体锻炼

三高及心脑血管患者可以结合自己的情况，适当加强下肢的锻炼，如慢跑、快走等，以加快下肢的血液流动。

4、饮食健康

三高及心脑血管患者应该清淡饮食、低盐低脂，多吃新鲜蔬菜，切勿摄入过多油脂。

最后再次提醒大家，如果感到自己出现腿脚麻木、寒凉的情况，一定要引起重视，并马上就医进行检查，另外也要注意腿部保暖。