什么是血栓
血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。
通俗地说血栓就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
血栓的形成通常是由于血管中的血脂偏高，使得血管弹性降低、血管腔变窄，形成动脉粥样硬化板块，随着板块变大，很可能引起动脉出现不同程度的狭窄使血流变缓慢，最终导致血栓，进而诱发一系列冠心病、脑梗、心梗等危险性较高的疾病。
据统计，血栓是继冠心病和脑卒中后为列第三的心血管病，中老年人是血栓的高危人群。血栓一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。
血栓形成五步骤：
1.血液在静脉血管里流动，就想水在河道里流动，
2.河道有泥沙，血液有血细胞
3.河道有大坝拦截，血液也有瓣膜控制开关
4.如果河道里的泥沙俱下、集结成团，那么河里的水就会四处寻找突破口，泛滥成灾
5.如果血液具有血脂多、凝血因子多等凝血条件，那么血细胞就会堆积，聚集到一定程度就会形成血栓。
血栓易“拴住”五类人：
下面提到的这五种人群是患血栓的高风险人群，其概率甚至是常人的2倍，日常要多加注意！
01高血压患者
高血压患者是血栓的高危人群，过高的血压会导致小血管平滑肌阻力提高，使得血管内皮受损，进而提高血栓爆发的风险。不仅如此，有血脂异常、血粘稠以及高半胱氨酸血症的患者都要特别注意对血栓的预防。
02长期久坐的人
调查发现，长期久坐的人每坐一个小时左右的时间，患上静脉血栓的风险就提高10%。现代人生活水平不断提高，所以坐着的时间也不断增加，这在无形中增加了患上血栓的风险，因此一定要注意减少久坐的时间。
03生活习惯不健康的人
包括那些喜欢抽烟、饮食不健康以及长期缺乏锻炼的人。特别是吸烟，他会导致血管痉挛，从而引发血管内皮损伤，进一步会导致血栓的形成。
04肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。研究显示，肥胖（BMI30）的人患静脉血栓塞症的风险是非肥胖者的2~3倍。
05有血栓家族史的人
六个身体信号一出现，需格外小心血栓！
1，讲话不清楚
出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状，可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。
2，脚或脚肿胀疼痛
如果一侧腿或脚突然肿胀，或者剧烈头疼，行走时加剧，或者站立时有局部沉重感，要考虑下肢静脉血栓的可能。这时不要随意少走动，抬高患肢，尽快到血管外科就诊。
3，出现眩晕
忽然出现瞬间头晕，视线模糊，眼前发黑，甚至是一过性失明，常在几秒或者几十秒恢复正常，被称为单眼一次性黑蒙，通常是大脑供血不足引起视网膜缺血所致。因发生时间短，易被忽略。
4，手脚乏力
忽然间感觉手脚乏力，一条腿迈不出来，走路时步态失稳或踏空跌倒；一侧上下肢发麻，甚至舌头、嘴唇感到麻木。
5，久坐后喘不上气
卧床或久坐后突发呼吸困难，静息后缓解，日常活动或轻微活动后明显加重，要小心的是肺栓塞的征兆，医院呼吸科就诊。
6，胸闷胸痛
急性心梗约有三~四成的患者会在发病前3~7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。但真正注意到“提醒”、医院就诊的患者不到三成。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。
日常生活中还要做好以下预防血栓的措施
1，饮食调整
适当选用对于脑血栓的预防效果好，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。
2，保证充足的饮水
饮水不足则体内血粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达~毫升，老年人则更要注意。
3，坚持运动
血栓高风险人群最好可以每天运动至少半个小时，运动方面最好选择有氧运动，一方面可以帮助提高我们身体的免疫力，另一方面还能够帮助降低形成血栓的风险。
4，戒断烟草
长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。
5，缓解压力，规律生活
加班、熬夜，压力剧增，会使得动脉应急性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以，还是早点睡觉吧！
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