女性绝经后要特别警惕骨质疏松 [复制链接]

女性绝经后要特别警惕骨质疏松

很多绝经后的女性会出现骨质疏松。骨质疏松是说单位体积内的骨量减少，导致皮质骨变薄，松质骨内骨小梁变稀疏，孔隙增大，而产生腰背四肢疼痛，脊柱畸形以及骨折。绝经后骨质疏松是由于绝经后卵巢功能衰退，雌激素水平降低引起骨量加速流失导致的，是中老年妇女的常见疾病。    绝经表示卵巢功能已经走向衰竭。当卵巢功能衰竭后，体内的雌激素就分泌不足。雌激素是女性一生维持骨矿含量的一个重要的因素，对骨生成起到直接的作用。卵巢功能衰竭使体内的雌激素下降，骨吸收就会大于新骨形成骨量，造成骨质疏松。绝经后女性大多缺乏预防骨质疏松的意识，直到出现骨折等相关事件时才意识到问题的严重性。    所以绝经后要有合理的饮食，多增加些钙的吸收。还要多加强锻炼，接受适量的阳光照射。运动中肌肉的收缩会有助于增加骨密度。平时走路，运动还要多预防摔倒、碰撞。如果已患骨质疏松，要及时去医院检查治疗。