白癜风可以完全治疗女性经期这五件事可放心做
女性在月经期这个特殊的时期，往往非常小心谨慎。其实由于月经期人体激素调节的结果，有些事情在生理期进行会有翻倍的效果。
中医提示您，女性在月经期可以进以下吃甜食等以下五项行为：
第一件事：尽情吃甜食
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期，冰淇淋、多纳圈、水果糖等易发胖的食物也可以被绿灯放行。
因为在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢。在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%;在第天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成;当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常了。
第二件事：做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人。
另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑。
第三件事：喝碳酸饮料
由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%。可平时我们害怕碳酸饮料会让身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙，因此不敢多喝。但是，在月经期适当喝些碳酸饮料，基本不用担心发胖和缺钙等问题。
因为在月经期你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素，也会保护钙元素的流失，而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择。
第四件事：读本好书
医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强。更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多。
第五件事：每天睡够9小时
医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分。既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受。月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果喝杯暖暖的甜豆浆，不但不会增加多余卡路里，还能使肠胃和大脑充分放松，让你心满意足地睡到天亮，随后光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月。
